都说距离产生美

这话一点不假

疫情家长居家办公

孩子上网课

长时间待在家里

两代人的矛盾显现

不少家庭都出现

“相看两厌”的局面

家长内心独白可能是这样的 

我好难

既要操心一家人吃喝拉撒

还要时刻警惕孩子上网课玩手机

作业有没有按时交

老师可千万不要告状

同时还要兼顾自己的工作

瞬间压力山大

孩子内心大概是这样想的

刚宅家上课

没有过多约束还挺高兴

慢慢感觉孤单、压抑

和同学老师隔空相望

早晨一睁眼就在无尽唠叨中度过

“快起床、别磨蹭”

“老看手机眼睛会近视”

“写完作业再做点课外题吧”

“运动一下，别坐着不动”

全天高频度被监控

真的会不自觉紧张、烦躁

如何保持有效且良好的亲子沟通，改善亲子关系是家庭教育中一个永不过时的话题。

良好的亲子关系是开展优质亲子教育的基础，只有在关系和谐、氛围轻松的状态下，孩子才能自主高效学习，才愿意接受家长建议，家长也才能更好地理解孩子，安心工作。

世界上最简单的是沟通

良好的亲子沟通

是亲子问题的“良药”

很多问题可以迎刃而解

最困难的也是沟通

大家往往不得其法

越沟通越困难

剪不断理还乱

澳门网赌十大品牌网址儿童保健科心理医生叶蓓教家长3大法宝，倾听、共情和接纳，这也是临床心理医生经常会用到的技术，掌握了其中精髓，家长也可以成为孩子的“私人心理医生”。

第一大法宝：耐心倾听

当孩子倾诉时，家长不用着急给出建议，更不要就此指责、批评，耐心当一名安静的、真正的“倾听者”，此时孩子的倾诉更多是想理清自己的思绪。家长不要变身高高在上的“教育者”“指导者”，这样只会越聊越沉默、越聊越尴尬，千万要忍住不说。

“我感觉妈妈最近2周像是变了一个人，我有什么话也愿意主动找她聊聊了。”小慈高兴地跟心理医生说。叶蓓也经常把这个方法介绍给家长，他们有的也是半信半疑，但尝试后都反馈效果很好。

第二大法宝：需要共情

共情就是感同身受、换位思考。当家长无法理解孩子行为或想法时，不要急躁，让时光倒流回自己的童年，想想如果是自己当时遇到类似事情会如何解决。孩子无论出现怎样的情绪、感受，家长要陪他们共同体验，做一个最佳“陪伴者”。

近期心理门诊来了一对像“仇人”的母女，诊室里小迪的妈妈一直滔滔不绝地指责孩子“叛逆”行为。小迪敢怒不敢言，只能怒气冲冲地坐着。此时医生介入，引导小迪妈换位思考，不一会儿小迪妈自己笑着说到：“我那会儿好像比她还‘叛逆’呢!”小迪对着妈妈翻了个大白眼，母女相视一笑“泯恩仇”。

第三大法宝：尝试接纳

生活中要尝试接纳孩子看似离奇的想法和行为，如果孩子们的思想、行为和大人一模一样，这个世界是不是只需要复制粘贴就可以了?当然不是哦~

那些看似天马行空的想法也许正是孩子的探索欲、创造力的所在，也许正是这些探索欲、创造力推动了人类文明进步，想想被苹果砸中的牛顿。小时候孩子非常崇拜父母，孩子长大父母也要尝试崇拜孩子，赶快去做他们最忠实“崇拜者”吧。

疫情在家

家长要学会与孩子

共享同一时间和空间

任何关系中不要当一个“偷窥者”

总想看看孩子在干什么

有没有认真学习

然后叨叨几句

应该给彼此留出一段时间

互不打扰

当家里环境是宽松且安宁的

当孩子看到家长

也在专心努力工作时

孩子也会无形中被影响

儿童保健科 叶蓓/文