因全市有多区陆续出现新冠肺炎确诊及无症状感染人员，市教育局下发通知，自5月4日起主城区中小学阶段学校暂停线下教学，采取线上教学。

“突如其来的假期”

不少孩子窃喜

有的家长却焦虑到不行

之前种种涌上心头

在家陪孩子上网课

情绪崩溃

哭得梨花带雨

孩子上课时一步跟不上

步步跟不上

课本翻到哪一页有时都找不到

眼睁睁看他抠橡皮、抠本子......

不过大多数孩子在反反复复的疫情中，已熟悉网课学习，但如何让网络教学达到预期的效果呢?儿童心理状态如何调整?澳门网赌十大品牌网址儿童保健科医生赵力聪给您来支招。

 一起探究娃分心的原因

每天在家里网络上听课，对孩子心理状态和自律行为是一个巨大挑战。由于缺乏课堂纪律和氛围的制约，孩子很容易出现自我干扰和分心的现象。

游戏的闯入

在听网课没有人监管的情况下，电脑或Ipad中又预装了孩子喜欢的游戏，当他们面对屏幕时，这些对他们来说十分有诱惑力。这种状态造成整堂课都是心不在焉的，上课的内容被游戏搞成了碎片知识，似懂非懂，更谈不上系统的记忆。

零食的诱惑

有些孩子平时在家有爱吃零食的习惯，如今在家听网课，吃零食的念头就会泛起。边吃零食边听课，会让专注力大打折扣，孩子在整个听课过程中都不在状态，松松垮垮，十分随意。

听课姿势不正确

网课时候孩子坐姿也没有约束。开始时是坐着听课，面对屏幕中的老师，不一会便懒洋洋地躺下听了，老师辛苦备好的课件，也无法全神贯注地倾听与学习。

课时的缩水

有些孩子缺乏时间管理能力，平时就拖拉，课程已经开始，他还处在惺忪状态，如此种种，造成客观上孩子真正投入听课的有效时间明显缩短。 

这一系列问题导致返校后，部分孩子担心因为没有认真上网课跟不上，害怕写作业和考试，最终出现情绪问题，甚至因此休学。

因此，家长在网课期间帮助孩子有效率的学习不仅可以督促孩子学习知识，同时还可以减少复学后孩子出现情绪问题的概率。

帮娃调整心态，看这里

准备篇

远离床：千万不要允许孩子在床上听课，在床上一定程度会降低孩子学习效率。

整理书桌：研究表明，一个固定、安静、独立的学习场所对学习十分重要，书桌整洁、舒适、有序，才能心平气和地待在那里学习，同时避免上课中途打扰他们。

仪式感：为调整上课状态，课前要像平时一样早起洗漱，穿衣打扮一项都不能少。按照平时在学校的时间，到书桌前准备上课，让生活充满仪式感，状态就会好起来。

定目标：课前将当天所有时间安排一下，要做的所有事都列出来，标明完成时间，完成一项就划掉，这样孩子会特别有成就感。

过程篇

做笔记：告诉孩子有时思绪不在网课上不要急不要躁，跟着老师进度，将课上关键词记下来。思维导图记笔记，可以使大脑对关键词包含的知识点印象更深刻，特别是那些画上各种符号、标志的内容。

与老师互动：与老师积极互动是最有效让孩子集中注意力的方法之一，建议积极连麦或发弹幕。

拒绝拖延：老师课上布置的作业，要和孩子约定下课时间立刻就做，千万不要等到最后要交作业时才开始写。

辅助篇

奖励(即劳逸结合)：一直让孩子保持学习，不但会异常枯燥，还会降低记忆力，影响学习效率。可以建议孩子劳逸结合，在学习之余做一些自己喜欢的事情，可以是一起做好吃的食物或观看电影等。

闹钟：根据孩子的上课、学习计划，设置提前5分钟的闹钟，闹钟一响，立刻去准备完成任务。

疫情时期上网课是一个暂时过度性的教学方式，孩子们要尽快适应，保持学习的连贯性。

（图片源自网络，侵删）

儿童保健科 赵力聪/文